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宝宝生日
2009-04-16 
帖子
47 
1
发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. . d; f" i, j; O! z: [ 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥;很适合小宝宝们哦。) P0 l0 }5 h+ u3 S) w $ ?/ o, e, P2 Y6 p. m$ o2 o 主要原料:小米、胡萝卜、虾皮1 [3 |- P6 C) U m$ S& X8 Q 1 n8 D7 o. d5 Z+ z0 I' i9 m" J 3 y, Z5 b, R/ M! q( m首先,小米洗干净,胡萝卜切成小粒状(宝宝小的话可以切的再碎些) 8 L( c" `2 i' y2 F, e% V& Z8 v8 u; [! J" w # D$ i" [2 i* S9 W X " a) R# L; R& F$ y0 Z其次,水烧开下入小米,可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香,大概熬10分钟左右下入胡萝卜。7 m; ^; ~- R O) G9 W, @2 ^5 g9 m/ v) \ / e) [9 E! t5 ^+ @9 Y, Y: z - [$ e' `7 E8 T0 |: ]+ J( Z6 n* p% z: a1 g( _ 最后,再熬制半小时后,下入虾皮即可。. Z+ [0 M+ t! | * _0 G9 M; j! J7 r, r! B7 p
篪篪妈

白银长老

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宝宝生日
2009-04-01 
帖子
22032 
学习啦,看着很不错哦
米妈

白银长老

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宝宝生日
2008-02-26 
帖子
28804 
学习,感觉应该很好吃吧
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=====胡萝卜虾皮小米粥=====
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