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宝宝生日
2009-04-16 
帖子
47 
1
发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 6 l( s3 [, |6 e/ R+ m, _0 @5 S 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥;很适合小宝宝们哦。 7 r7 X9 C8 e9 m% \; [* ?, b, @) E4 {: I6 [ 主要原料:小米、胡萝卜、虾皮 9 b% o" F1 q1 D1 R/ k9 h( u! w & |6 z; f7 Z1 i/ G d& K2 L2 Q. B$ T/ } 首先,小米洗干净,胡萝卜切成小粒状(宝宝小的话可以切的再碎些) ; H3 s& d1 _# i 7 T# Z1 Q' h; F! J* `5 ~ ( D: G3 ~; L4 S* V9 @' I4 n p. j: }8 L. m5 s1 e 其次,水烧开下入小米,可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香,大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 # E8 M/ }+ z" h4 t6 p; B- y I, ~, i# \, T7 ^# Z6 s/ b* P3 k - V8 F/ G' j8 v% e8 _! T( i . f2 _6 s# s" F最后,再熬制半小时后,下入虾皮即可。* G' h! T* K5 J* Y 7 r( A X8 h! V6 y
篪篪妈

白银长老

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宝宝生日
2009-04-01 
帖子
22032 
学习啦,看着很不错哦
米妈

白银长老

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宝宝生日
2008-02-26 
帖子
28804 
学习,感觉应该很好吃吧
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=====胡萝卜虾皮小米粥=====
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