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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 % q5 n, I# \; F( ?4 H" Z ; @$ c! ^; V4 Q* Q 2 F" M9 i) k' b8 q+ V @ # t9 j( `+ \/ ^ r5 {+ q! I1 y* W ( P; x' s T5 N8 A5 k: y + @1 \: M& N7 V& I0 ^) r 1、芹菜" X7 O* s2 H8 u: t( _7 ]2 f$ f 4 a* Y" F1 Z4 ?4 i 3 u5 q' g9 y; z& g6 ^1 ^1 z/ Q* ]0 X% X1 T9 r- `9 x I' l, n# q 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 3 ~, }. H: @/ Z; E4 q8 N+ E4 d U) l3 D % D$ F2 f* T9 R + a: k, a; g: U0 Y% M6 m 7 J2 q; w+ [( A2 E& x8 h; N ( D7 |; A3 T! a , z, f) j( S6 T8 e 2、芭乐/香蕉 $ K+ b0 {% |5 B! D) }' \" c m1 H' [4 k( g. b9 r $ E, i2 U7 r* E3 @: M4 A$ q' d5 v( R, y' i8 _% P 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 ' w- |7 t8 G7 N0 h1 t( F1 K- {# z( ], r: B1 K/ t ; u) ^6 l1 p! W# j6 K8 Y6 { o( B* c! [ Y# m E2 i( T % A9 J7 ~& V. M7 K$ L G( N! G3 u/ l) k3 ] ! l9 ]. W( \, |5 M 8 n7 N( z! r+ U* `4 |0 Q 3、乳酪. Y U5 J! S" {& U+ y( u: t) v # Y6 a& U9 t5 j e c/ U 4 k/ F4 w9 t( U2 B 6 E; I9 f* c( |2 y- z" ~ 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。1 l1 b: q, P8 ^# F& I ' _! t% G @. I1 X E8 J * I# T: Z! v. d$ i V; M; n4 @( s4 P d. p" [ - H1 @: }( l! p; `9 c9 m / D! I( J9 L4 G: U# u9 \5 E! W8 q: u* m6 A# V: A& | F1 Q 4、无糖口香糖 3 [/ b; F/ G. I6 E" w5 `9 I" J# f. V/ \ 2 Q2 {0 P5 P. `. j3 h: M . p; S$ U/ d# B$ r 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 & b5 L, _" k& k8 a' l 2 U8 c4 _# ]3 a p' \5 ~' y( z, N 8 g+ q& H+ x3 P! A8 n- _1 j % a9 \/ S' m; f: Z, ?! Z% \7 N& R3 Q8 R! d6 c* ^ 0 O& c$ {2 {; d9 m+ e" n 6 b7 X' R. ]9 X( | 2 O x) K! e7 b/ p% e j 5、薄荷 ( @) f8 \9 i3 t( I/ }* `( W6 F1 c6 Q2 Q* b! o4 A 4 {5 V; y# n( Q& f+ H- E; J 2 z0 w9 }! L! ]! Q5 G: c 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 0 Z3 \) {2 A! Z1 A % q6 P+ ?+ U; Q 2 t- v) G- n8 p+ A+ J; T$ `. m4 P ( x( h( p, O! | 8 [! I/ |" J& e6 Q2 Y' L' Z3 y; H 1 k) l8 i' t# F# ` : H, Y) l$ C) n3 g s% d 6、水9 i2 P+ x, C7 H: N0 c7 T' n# x * L+ Z* f. L8 g ! _: p; [# A# y ' @. C; r8 }. x1 l 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 : V0 |7 R+ Z: V# a1 ~5 M( i3 [- f0 ~ . |' E9 [1 n8 C$ v. p4 o, x/ |# x7 N4 d& r( `( i- p " q/ o/ M: w7 I. _ + h$ n- x" K5 Q" [3 f% r. Y3 U$ ]' G . a- r' X$ U% f( z 9 ~: h- E( w. _4 g5 p1 H4 S" r, x* V& P% i% q% [) c3 ? 7、绿茶 & N6 R( h7 m( J+ J" _+ p2 y8 v , g" ~% D* ~; t% @ 0 p* ?1 g: t( R; ? ( Q8 o b6 \9 K' j) S 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 5 g; ?; C4 \3 s( l* r+ L% _$ b . w- _6 E/ Q1 B8 _ 2 h% D( l4 f% U3 A + y( O1 G/ a5 H9 J9 H, K0 L2 {3 b/ |8 i9 d: R' C5 U + c# l6 H0 |/ l, h% w& E# @; K) p5 l% p, v d* o( r# u 5 t, u: Z2 S+ } I/ d) b# ] 8、洋葱 $ d" g, d# ?% e' j7 a5 b) o3 ]" w! v! o% |) o) l ] 8 O- I+ S, H5 L5 c2 y) a: h 7 T, C* O4 G7 z% W! ~! B 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 3 K( _% U7 q5 {/ E8 Q3 a) M8 U3 }2 T5 Z ! B: b: W/ C3 h1 d: a 8 O9 f4 r+ [% C7 I: U5 T+ ?" x9 e 1 w+ A J) A) F. b 6 q5 T9 a' b3 o & U, m* e( w9 M/ K 9 B) H& D7 C. A, Y: W) U' A 9、香菇 : R5 F' G7 z1 S2 C* D. m5 M( ?$ {. J 8 L+ z& j9 L% v2 S" x, C) a6 R f# {* Z 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。+ Y& \+ F1 p% U# O+ Q 6 B8 p1 R! s# N4 R . `; b: O/ y! o t 6 l# e, ?% B9 s5 H& f# | C0 b# [8 g1 l2 i1 ^ 5 Z( U. |# a. K( }0 s6 ^. w1 M( S / {; a, R9 F) v4 s 2 v/ K9 C" K# H: I/ u+ u; Q 10、芥末 T, X6 c! k8 _4 S& L 2 Y1 g, S2 i9 a' f $ O) H$ j f9 p- q7 | 0 d( G/ G7 H) J 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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