- 妈豆
- 30415
- 昵称
-
- 经验值
- 151463
- 在线时间
- 2723小时
- 注册时间
- 2009-6-7
- 积分
- 151463
- 精华
- 36
- UID
- 2957717
    
- 宝宝生日
- 2008-02-26
- 帖子
- 28804
|
材料:
) c( c0 y! f; Y8 s! K7 V7 d1 M焙果(Bagel)一个(面包店有售),凤梨一片,火腿一片,蛋一个。
: B) M F; ?4 c做法:4 i a7 ]% h2 B a/ k" ]4 W7 W2 \' C
1.将焙果对半横切,放入烤箱约烤一分钟。
3 z7 j7 T* k& I6 ?2.以平底锅煎好蛋、火腿,放在焙果的切口上,加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。
3 @ _. O' j" k6 Z* C- I功效:- o* b/ w% Z; }$ |
口感扎实、热量超低的丰富早餐!
/ a2 N( r' E: R: V原本是犹太人食物的焙果,以其充满口感的咬劲和麦香,得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物,料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里,趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里,接下来的步骤就简单啰!凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒,配上一杯果汁,就是活力满点的早餐组合!
|
|