海米菠菜粥 - 我爱厨房

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奕奕妈12341

大专

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宝宝生日: 2008-06-17
帖子: 1711

1楼

原料：$ X1 W+ u' h! N% ~ 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 : m8 W5 G7 i- g6 H4 R) k! T' s: t8 C- P/ l. [+ `7 R 辅料：) H( r! g9 L1 @- w# j/ K) h 盐适量% `+ A% B N8 U/ x6 I& C6 C 6 {# V8 l0 W% \' z) D1 h做法： 7 G# ^# G" F3 x( a# i* u1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。: }3 V6 i$ m5 F f 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。$ U9 F# t3 Z7 x 4 E" ~; Y. a3 A$ o$ {9 N% c7 W Tips：/ I G9 G$ G s4 r 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 0 s0 M$ r, ~0 j0 s6 N2 ~6 K: c( q# s- L 3 g* R6 ?2 o$ @* m+ e' O. j" K2 }! b特色： # \; _3 P$ h! [$ E7 N% O% L适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结1 t! N& w5 t4 r! D0 ?. O

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