东胡妹妹

　　记得小时候最不喜欢吃海带，可是家人总告诉我多吃海带有益身体健康。长大后不光是因为它有营养价值才吃，更多的是喜欢它的口感和味道。一项最新研究还发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带可以说是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。海带的制做方法分好多种，现在就为大家推荐一种最简单又好吃的方法，就是凉拌。生活中的电磁辐射、同位素辐射等无处不在，对人体存在多方面危害，所以要多吃些哦。生活中有许多蔬菜也有抗辐射功能，也许其实际效果比海带稍逊，如黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等，但一样具有抗辐射损伤的功能。, M N9 F+ D; ~# e6 O' Y " E$ Z* Q: W J: Z- C3 X! v 　　原料: 海带、蒜茸、香油、醋、味精等。- ~6 S! Z" f2 B0 d 6 B# p8 z% V* o1 T　　做法：9 U: S5 a. W8 S+ t3 t5 q+ {* W 3 `9 `+ Y( T# G6 _3 x1.将海带洗净，切成细丝煮熟捞出浸凉后沥干水分备用。 8 d, d; K( `; ~8 i8 s/ T# ^ 4 D3 e" c- U7 Q4 f* F1 }, J2 h( h/ _ n$ Q9 V d. k/ r* K( ? ) s {: q' p( r/ x4 m0 A1 [2.碗内放入蒜茸、姜末、生抽、盐、味精、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。% g3 d: V% S8 J: U( B' x8 k & V5 _- \+ e) j z: g/ F: e5 }: a/ P. h+ G2 g0 v: K! a6 [0 _4 Z) t9 L* V $ I2 R0 j% U) V 凉拌海带丝??不可不吃的一道抗辐射的凉拌菜：） 3 n6 |6 b% k" ]0 K/ |: Q+ \& Z4 D8 m( c% Y

fanwuchen

不错的一道菜,很爽口

breezy

总没有在市场上看到漂亮的海带，卖的都是好像霉霉的，喜欢吃海带。，

elin0612

嗯，我喜欢。