奕奕妈12341

原料：# f! u! k: x8 o+ l; o8 G! `' G4 }" t 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 0 \$ {6 A( K8 I+ y' W: H ]2 a( a5 f3 w& i, ], g0 J4 ]8 ^; x. C 辅料： # C. ], n8 ]* n4 [盐适量 3 P( B) G! w0 }& n5 J, k+ m9 M% Z. T2 x 做法： 1 Z' s- ~: I8 T1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 3 s B; T! y( `' a Q! g2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 ) g& E* c8 }+ N7 y2 S6 a$ e$ h9 k1 s# ]8 F! H Tips：9 W* o" [4 X( R# P" m7 A 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。* O1 S$ A8 U( a" N2 D: r# X. [ * L2 M8 m" S6 G6 x # a$ H& o; |5 u, m; F% o- x$ a特色：. C* H) J- r+ m& @ 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 4 E- {; b* b- a. i% u$ C+ R