奕奕妈12341

原料： 5 X. \! d' Y' p- K1 K/ L4 s7 v1 @* F海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 5 @ r* e/ [0 e# x. p) A ( W4 M6 q G+ N# R0 N. |辅料：+ V& A. @% |( f) d* i# h; ` 盐适量$ @9 e6 Z0 N7 P# t. Z' @ , g5 B% l. ]* B6 N6 I做法： + X- S' _5 G& \% v# i4 I1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。: f4 `7 a$ C3 M2 J2 u 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。( d% I: R' X: u+ N, j c G: S " P1 v5 W! A& eTips： 2 a$ Q2 q0 {) p6 W海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 2 ^' m M ]# _5 u( ]$ ^" \. @! |& Y5 l$ G0 p ! J; c9 E$ O; |, P+ k& s 特色：- O, D! D; G; `# f 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 6 E/ A- |* Z9 N6 b+ \; r