奕奕妈12341

原料：+ v3 Q7 Z7 _5 }" W 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵- d% D; N& c' R2 O: F( s. ?0 }1 ], l 1 i, j* ]- ?& T, Z# w. I- Z 辅料：+ O( z$ a# _* K9 E& x 盐适量 4 ^. l( Z$ P2 k$ [1 \6 j# W l2 u" r/ p) ^) m* T做法： 2 B4 n/ j( k- i1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 3 @, a6 T7 i/ }5 i9 A3 E2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 " v8 t' i, ~+ d( A; \0 A2 P& p Tips：. W! n1 X. ] K6 _5 q) L: { 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。% J2 G. @: y) V; K4 Q1 _ , e m7 b4 v& Q/ H ) N. {5 b4 z: z4 x4 f) T 特色： , @' c+ R) b) q% ?& `) W6 S! v适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结6 P9 b( z, M0 R, D n9 A" l