奕奕妈12341

原料： 0 F P7 M4 m* Q$ ~海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 4 z# s: l' ]" J1 h; ]0 j ; P: q3 f w+ ]5 V辅料： , s, G$ `5 a s3 X, y F8 o3 u盐适量5 ~6 ], K: R' h' F - y4 t- ]# C' Z/ b6 B# V 做法： , @5 X# E2 c$ O Q2 y1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。: f ~% ~4 f, `$ a/ W+ I 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 ' @. k+ K, o! `- E# _' F/ ~6 O+ y) W1 G Tips：$ b0 \+ | g# w: M: S 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。/ o- G. }$ R$ G; [8 }1 z3 r& Z ! A! L+ A4 T) z5 y! f& n% J( }- v9 e4 P 特色： . W# \' o6 T5 y' z5 L, s* {适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结% e/ r! x) }2 ^' U1 ~. k" p