蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。 $ {0 P2 i4 @6 Z+ `! j+ o9 E& G【做法】% g: |! B% c8 b 1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。: P# v: E' o5 R. V0 G: U4 ^ 2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。6 I/ V9 m& b9 C( d. H 3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。* I# ~: b. l5 ?% T 4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。* i E, r( @0 r7 D% `2 g' J* L6 f7 Y 【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。/ \3 c! V1 k% L% g: ^8 Y # S3 r2 R5 C' i0 q; Z. B0 |4 I) p. o ★ 芦笋的其他吃法 / W4 i: Q- u; r: X) F　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。

zhaiying1102

学习啦，呵呵

wsd022

蛤蜊 还可以吧

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

幸福小魔女

怎么没有图

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢