宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. + h+ w4 b1 ~2 _ s$ O5 L: } A+ ~: l 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 ' _1 D- X5 s8 t( ~& S4 T n2 g. k; g2 c8 r, |( ]) j, n主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 \, W7 u4 N" X- Q* |+ H' ?( a: O 5 z7 g9 j2 S+ @首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） , r1 h' b8 M. H' u: I* I 2 u z; d. I0 _, f , @# ]( D5 p3 d$ ?; n% t6 d/ r. { 9 q4 {1 K) t3 n% @9 V' x# @其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。6 W+ y% ?7 z5 `) J& J* b# U % J6 h7 y/ U2 @# b0 ?2 P" r . a$ E5 o1 E; l$ n 3 @4 d0 g3 |0 {% \* J3 S最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 ; E' g7 C8 x* g- ^$ v: z' D6 `0 k: f) v- H: N. D: U9 Z

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧