宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 5 ^( v0 X, c8 d0 A3 n: j 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。( h k0 F2 R5 M; h: c4 t/ P , v+ n9 t: B& ^: i y4 T 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 7 b: Q! U/ t6 |+ k* z/ T' E' v/ E) b0 \) \9 n 1 Q/ y2 l; @! L6 I- | 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）2 N+ S( V+ _6 ^4 `; v 9 i( g. ?; t9 F) s( W% n + e- p& u3 i6 }& W 3 _6 ?/ u$ T9 n8 i其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 5 u" O# H3 M5 E# H% |0 R 6 J; P% B1 i5 U8 x: t/ h % F4 x# l) c0 f" }1 d# z3 r( `/ ^6 U9 u ]* E 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。2 ?, K" |5 I8 s7 ` ' Z/ [% }3 x- j

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧