宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. % ~: |( d# }+ W" G+ v H& X9 X i 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。6 x- P G( }9 Q' L! ^8 H0 T8 R / T3 c4 w: i1 \) X1 r 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 5 i. f' w* [! { 2 L3 r7 D8 L5 W G/ E" {6 _* a7 h7 m, `+ }1 T% `9 p X 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）! j& f/ u* l" F: G+ F7 s7 V/ r . |5 w) c+ F6 L . ^, s" i; R# y+ w% I& J8 B! Z# m) |$ l! z/ m, l3 H 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 ) G5 F8 f0 f5 H: D! Q) r( Y- T3 i" E/ M. d6 Z9 t% h 7 b a5 K9 E+ l" g1 `6 \ s' d. d' c9 s3 h- ?/ R8 N. G( Z最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。4 T' s) s" l, S& n' ]& k2 R ' t; c- r3 U0 P- O

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧