宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. " d- p. G5 @+ l, P 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 1 Z6 P. e, W5 K- Q. @2 W; r% I4 O. M/ s# T 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 & {$ z% F. P m1 v3 D( J* b& ~: o & K, D" d; I7 l3 f% T 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）4 ], q8 u% L% M% X/ j# n5 j/ z A' V9 q" d: o4 C/ |, M) c 8 e$ _7 k4 q7 I% N1 ]/ V* L( e ) E7 j8 N0 C* _' T 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 , [% Q4 o4 R! W* s' i- A% C; R8 R* Y, O% o1 J, V ) P% s! w2 t8 A0 h0 a3 H & N' F2 q! n2 }1 ~, M最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 ! k3 r* v/ {4 [& L7 f/ @! U9 S0 Z7 s& L" _: U

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧