宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. ) Y( S z! s: E8 ^ 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。: c% u3 u5 K# j3 K5 w+ ]; P: n 9 N* `! J8 I( I7 _0 I S1 |3 I, d" ~- j主要原料：小米、胡萝卜、虾皮. q# R6 t* d0 _. m1 C- t * y7 c e5 B4 E# I" G 7 y9 k' n8 B$ T) J) I. h( \! m 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） / m( m3 S8 f7 o, C+ Z; ?4 T. K* X- h7 v1 U 0 C- ?6 S& U% u. v ' m" N! Z& U6 I6 O( E$ L6 [其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。& k$ F* i1 F% v/ B, O/ a 7 B% F1 ?# ]# i; Z. j6 i " o8 V) O- O5 U; e- q/ }8 T h# }* Y. Q& t# k9 f, [ 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 ! f8 p- K0 F5 Q/ c; K$ B9 s; g6 R

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧