禹尊妈妈

具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。 ' M& v: X" N! n. Z3 X, B" ^ 2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水；, H% S& ^: ~2 i2 R 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）；3 R: I2 J& g; F* ^& _1 j9 a 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘# T% m# m3 M$ P 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食； * Z9 M L% a* q0 s- v+ t 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。 " q, c4 Y2 C; P2 L# z/ m& y可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~ 5 Q4 [, N* l* o1 x, A% H3 W9 q H( R# d8 s4 T 最后，对自己说：“加油，晚安~” , Y T P1 Q4 R0 B 09-8-17 % p, q7 s% h% l2 a早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水； 8 C. h N- l, z/ B" I+ S9 a1 h7 |0 k 6 ]/ b( L: i' ^早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·）9 s1 k/ E6 x& t ] 1 B5 D" [" j! c; P v# r- m# J : R7 F3 t( \ S8 M; J ! z7 Q( y% L! {* \: w$ c* j, L5 H8 Z9 M - W1 O" _# V, G/ V5 ] $ `+ C6 s1 E$ H7 g 再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~

qingshawufeng

你的早餐真的丰富！

luzixuan

这么丰盛呀

优优妈——娄芸

好丰盛啊，你家去吃

heyunn

我雇你来家里做饭吧

wenwen7557

我带你儿媳妇直接入住你家吧 ，

珺晗珺皓妈

早餐好丰盛啊

幸福小魔女

我的早餐都是婆婆准备的！！

zhaiying1102

真的很丰盛哦