禹尊妈妈

具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。+ ^6 d# A8 ^7 l7 T 2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水； ; {# j1 o; X8 Q+ ]0 ~- ~# x 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）；% w* l( |9 p6 [% ~' w, o( u4 G 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘ 6 u$ _! G3 B1 E- Q; m1 `* c 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食；; W. w4 n0 R% V! {" C. O4 p 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。1 m: V" @+ R p' b! E& ^5 J1 A 可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~ 3 o; X- J4 v2 B" B: i$ u8 v 9 O& u9 j6 L! L6 ` 最后，对自己说：“加油，晚安~” ) d& H) R, {6 b4 o/ [ 09-8-17* I& a& C4 J; q1 ^# d v 早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水； 9 |- p4 S4 u/ H7 R 1 y4 V& A5 ~7 o早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·） 8 B& j5 n, M% Q O/ x/ q( H8 m3 M 5 X$ T5 H! k; ^) h& L" ?2 ] ( ?1 Q+ C" P' r, s' A0 n4 ?" X; v: q6 n0 ~& Z 2 G9 A8 g- Y1 s( r4 t+ T! T+ @/ u9 t3 \+ f( ^% Q 再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~

qingshawufeng

你的早餐真的丰富！

luzixuan

这么丰盛呀

优优妈——娄芸

好丰盛啊，你家去吃

heyunn

我雇你来家里做饭吧

wenwen7557

我带你儿媳妇直接入住你家吧 ，

珺晗珺皓妈

早餐好丰盛啊

幸福小魔女

我的早餐都是婆婆准备的！！

zhaiying1102

真的很丰盛哦