| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
0 _: b. _+ f6 N+ L# X" ?+ |9 T |
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4 j9 o1 N! j/ Q( l | 早8:00 7 p% x, x# t$ v$ C, g/ q1 s: R
| 午12:00 " v& ?# L3 ^) U" X
| 下午3:00 3 b; L: _+ C5 V. w% p7 m
| 晚6:00
/ j3 R, G" B N; z4 I | 备注
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| 星期一& n; S6 l0 l m7 @) i
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
( ^( C/ ^& l. @& D. Z' a | : a# _+ \* H4 _$ E6 H" Q1 d+ N2 I! `
小7 h" `' B/ }7 i+ a
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0 H- O0 ~1 V: ~, H7 b, [& V! L" ] 点8 f& W! H1 G# G: {) \
5 m3 b/ C- b: l4 a# M. k: _8 f; r
心* {, J, p+ N4 `. t
| 肉松蔬菜卷
5 Y% H1 n4 d1 N, q! g$ w5 B | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
2 S/ P4 T$ x% g. ?+ |8 }6 l( B" ]0 G |
| 星期二0 e6 q7 g/ E! s0 x
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋2 B1 g. g$ V8 P" v! I6 j4 y
| 三鲜面汤! a/ T P1 ^2 y# B, _5 L% e2 U
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子# F/ T) \' Y; ^& f& A, M
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| 星期三
' h$ ]' e+ ^ K$ ^# C" K | 西红柿牛肉羹、菜肉卷$ z1 O5 I. W( ~& R2 j/ }
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭& D1 H4 `: M0 \# v' ]
| 南瓜疙瘩汤 f. G& B6 [- a' f! O
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| 星期四1 s& m' \3 l/ P8 V& W) M
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁8 U6 ^" q8 ~! Y6 z$ K
| 牛奶馒头 蔬菜 ; P0 r' C/ w% P% p" A
| 鱼松黑米粥
0 f. S" O# m b8 | |
| 星期五: R& M- Q/ n5 e
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包1 T" j- s- l# X) `" f+ m
| 煎鸡蛋饼
3 _) ], K- ?3 H$ D3 D% ~+ h; w | 三鲜水饺5 R6 K w1 y& T5 J, x
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| 星期六
, o8 C9 b f6 o4 s3 X! z; o; g' R | 馄饨
6 [' `) o7 u \2 H- m/ B1 j | 鱼松小米粥7 _" n+ Q# {+ r6 |0 k1 K4 [; \
| 鲤鱼拌饭
' @! @, Z! v! Q5 e- s+ R+ Z$ _ |
| 星期日3 a/ i& a$ u8 ? a( L |1 q' H! }
| 肉松蔬菜卷
2 x: |. E+ p- o! i豆浆
) f: S9 d/ d! G. ]/ M6 D0 n | 红薯牛奶鸡蛋粥# B) [+ I- U0 M/ j+ u
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4 _) C3 W" d8 m* ] | 蔬菜牛肉粥; m$ C" ?4 O1 y7 V9 |/ {
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
