| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
) n; a+ t3 H2 ? |
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' H! ~& V* k5 F- K7 _ | 早8:00
% r2 Q* w6 m4 E) K6 K4 } | 午12:00 $ N$ J) T- \3 V
| 下午3:00
0 v* z" n6 F1 A( S o | 晚6:00
- H; P' g' q" J3 @. O9 i4 Y | 备注 - m8 C1 h0 d. j, V8 {2 c# G
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| 星期一
3 t8 f" ]+ h3 Q+ N2 M | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
' U( q, I$ m$ v1 Z! S3 w* ] | ' U1 R2 r9 G# d P7 M
小
, t+ v" j% k* N7 r0 ^6 M g9 N) x0 w
, @& Q Z5 j j* s8 K; r/ J0 Z
4 ?; w+ w% @; h9 W2 Y% d; G! W: H8 A/ L# q/ l# J( c
点
+ J9 n9 M3 t2 l# n" o3 m
: v2 z" K- o R7 z
R( l6 t- h: M. l. M 心
& k* T% a) g8 l | 肉松蔬菜卷. \+ k6 \- u/ F3 F
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.# j5 j9 Q- M% w" H3 a4 x1 V- {) g
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| 星期二% L. k( x+ e: |! H, v
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋+ J) I# Z1 t9 }( p5 C
| 三鲜面汤
- U& q3 w3 c8 Y* F' r' F | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
% v1 E- \1 M* f+ h; X" E |
| 星期三' R& W) Y) \5 V9 R( ]$ ~8 V
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷& X+ [( \) l( z8 C
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭6 e) `) ~% `* `/ v* B+ q' F
| 南瓜疙瘩汤0 s- @5 B& k3 @: x
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| 星期四$ L5 `" `: \/ m4 [0 h" j
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁4 @( d% \1 H4 ]+ } e
| 牛奶馒头 蔬菜
, r! D9 ^6 h- t" v! T4 V8 G | 鱼松黑米粥
* w/ ^6 ^7 X5 w |
| 星期五
& W- B9 K0 Z7 L& u, E# L& o | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包/ v# c# D0 o% r2 S) n. Z, q4 w* ]
| 煎鸡蛋饼( `2 j) S: @6 u3 d- R0 ]0 }
| 三鲜水饺
1 e2 W9 u- p% K2 i |
| 星期六
* ^+ {1 \- Y7 L0 e% Y4 ~ | 馄饨
/ [ Y% p: c" f | 鱼松小米粥
. P+ D% T2 |+ R | 鲤鱼拌饭, i. C2 k) T$ w) U0 Z( h4 |$ ]
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| 星期日
9 |9 V8 z+ c; f8 ~; e3 H" P | 肉松蔬菜卷: j( e% x. ~: {1 C; H$ h
豆浆
2 P2 C( {+ T1 h6 \+ m' P% q" ? | 红薯牛奶鸡蛋粥. E1 a) b) z" D1 l
| 2 H/ x) p F9 D4 E7 R( b3 Y% R
| 蔬菜牛肉粥
3 l! f& c! I3 S1 D- r' L6 G |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
