| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱2 _2 Z0 [9 q7 Y, n# j* y
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| 4 p' B8 X7 B, k' e
| 早8:00
% J3 a" E# ]- k. |6 `5 P | 午12:00
5 T: U, n4 H' [& `* F" W3 i5 _ | 下午3:00
, c' H- }4 p5 D- b1 o+ o | 晚6:00 1 W0 l" B4 `1 f* M0 q/ x1 E+ b, r
| 备注 ; k9 N: ]" G! N2 u4 b3 | f
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| 星期一
! n | e' ~/ V4 g: E3 e | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥$ D& m2 W [( s
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7 f. J7 F: y) k 小
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" F. L p/ N8 x4 S, p. Y2 N# u; P4 g$ _ _% c$ @/ ~! X
/ Z+ w) h0 i) d) q 点
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" n- O* s& O9 h4 ~% N
心
" K" F% E7 X0 c6 x1 Z+ { | 肉松蔬菜卷 Z/ v2 t* |! B, I1 `4 D' h
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
. z9 M$ v( j/ ~2 P% Z |
| 星期二
6 `7 g+ _/ ?* p7 G9 M" X | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
$ f2 I( z1 N, E6 I$ g' } | 三鲜面汤( f- e3 }6 p1 [5 D
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
! J" a" k$ l6 @" s9 m F f, _/ R8 M |
| 星期三5 x# h+ }* B% f# B
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷, X/ B; i3 d N- P" n% C8 M
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
0 _9 z% y; F9 x6 ^9 b9 H% b6 Q; D | 南瓜疙瘩汤
; `0 ~' a6 l. S; h3 k |
| 星期四
# I/ M3 x; H+ E | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
( M5 e. W. M' r" w2 e$ {' f$ V | 牛奶馒头 蔬菜
- |7 G& a4 N2 I# ` | 鱼松黑米粥
; ] H8 g! b- A- A |
| 星期五
0 P2 x* e% i$ N! {* h" q6 ^/ w | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包2 p, S5 z7 m% B3 T$ L
| 煎鸡蛋饼, A, Q& Q1 y2 d7 j* ~4 m
| 三鲜水饺
3 `8 E" z+ ]2 Z$ B |
| 星期六
5 e3 c: C3 G6 u, ? | 馄饨
3 X$ h0 v- V! d' z | 鱼松小米粥
- t& U4 Q3 C( d. d7 r | 鲤鱼拌饭
5 w( B, u% {4 \) j6 i$ o7 ` |
| 星期日9 L3 I& M3 y5 w# h, H( c
| 肉松蔬菜卷. l5 n3 k) x! ?5 k# M
豆浆
' P4 N- `" ?. d* S, o5 J | 红薯牛奶鸡蛋粥
9 t6 [9 w; K) i | 9 ]6 S1 T- f/ d* J1 P# q# ^
| 蔬菜牛肉粥3 D6 }- `& F7 o f# e4 `1 ?
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
