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这些食疗方都比较简单易做，给大家介绍一下，希望能有用。0 y& X0 ^0 T% U: l2 r6 F) s * G: ^2 W% n& f1 A# T7 n " O: Q3 c" M3 J0 t1 q便秘食疗方 . S% p2 b3 J6 [, |- h# ~% l7 c6 J + C \( I" n( l3 t! A, v5 N$ H便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显 减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘。由于小儿肠道功能尚不完善，临床一般 不宜用导泻剂治疗，如果导等，以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数婴幼儿不 予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。临床按便秘的伴随症状不同，将其分为暂时性 便秘和习惯性便秘两种。前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造成 ，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。 ) e V3 S. l/ u- }8 [4 A* v: ]1 a V; s( T+ j1 A% C7 B$ I 1?积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。治宜清热润肠。 3 L8 D/ w, T6 m1 U 4 ^) Z5 \# B. z(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。/ _! w5 O( N9 B/ @# l* i 9 U# I# c; S# Y3 ~ (2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。 4 F8 A7 g B' V+ S" ?(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。 0 r9 F, ~5 ~5 G' ]$ C* a$ u(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。; X, u/ }/ A0 B/ Y; Z# g" P (5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中 搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。 8 ~0 k& J4 C X$ m0 x: }* h(6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。 * Q8 x2 _ p b% U+ i" Z7 F, X(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。 0 \2 o0 o, b6 _+ |$ v$ H! G# h. M% D1 r 2?虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。& L$ v1 P0 e8 \; [& ]' ~ 7 N1 G; r; |3 i+ ^(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。3 P* t7 u7 _$ ?4 ` (2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。 2 H9 s1 e8 P+ p4 }! o(3)萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。+ e) f5 b0 V: M* ^) f+ y. C- w (4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。' I$ ?# K9 H/ G, q, R5 c (5)地瓜煮食。' U8 N! k @% C (6)黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。7 P7 q- B8 l$ O. L" y' i3 l (7)杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和 匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。; m1 j \) o$ o7 ]" _4 L) `5 h m* u9 H (家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体 虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。

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风寒感冒 / Q5 Y2 g7 L3 Q3 c0 m特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱 白类具有辛温发汗作用的药物做药膳：( Z) {- N1 c: F1 K) A) R# u / c$ c+ a, L- j" ?( b4 S/ U (1)神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。 @. v8 b2 d3 Q9 G M ^7 S 5 J( A: t1 v# O) x* { [(2)姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15 克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。 . g' e% D2 U) X( }- h 0 \. _9 U' P. b- v* i(3)菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮 开3～5分钟，热服取汗。0 ~$ B! Z3 @- T6 K i; Z. D, _ f1 f' p4 Z (4)荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。 - G5 s( i, g# y; x1 o- ]- w : }+ D9 \( t4 o* r* w- a L(5)香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用， 尤其适用于幼儿急疹。 ( u2 N- ~3 [, T4 P% o0 z ) k4 V; |' @8 Y! w(6)家庭常备中成药：正柴胡饮，三九感冒灵冲剂，藿香正气液等。' G9 ]$ E3 e1 n" L" A; F q 7 w3 X2 W3 I/ _4 Z Y腹泻食疗方 " A" ^$ k- o' c0 @- G( m小儿脏腑娇嫩，消化系统功能不健全，临床上各种原因均可导致胃肠功能紊乱而引起腹泻。 轻者仅表现为大便次数增多，大便稀软，重者则泻下无度，伴脱水、酸中毒，甚至危及小儿 生命。所以一旦发生腹泻，家长要及时就诊，彻底治疗。在药物治疗的同时，辅以食疗，疗 效会更好。2 G2 ^% B5 v. E) @' v* e % l; l- f9 l$ t+ w) j9 K1 Z 1?伤食泻 多由饮食不节引起。临床表现为泻下酸腐，伴有不消化食物残渣，肚腹胀痛，恶 心呕吐，舌苔厚腻。治宜消食导滞。 ) T( o- i& |# J: N" V* D4 G5 ^(1)山楂萝卜饮：生山楂15～30克，白萝卜250克，切碎煮汁，频服。 1 W% Q( z2 x6 c# I, `( d(2)内金粉、鸡内金2个，烧灰，米酒调服。 # F. u( v8 g9 t1 O. x; `(3)麦芽、神曲各15克，莱菔子6克，水煎频服。8 y& k' H, ]5 U (4)苹果1个，微火上烤熟或隔水蒸熟，大孩子食果，婴儿可挤果汁饮服。 ( Z( x6 r7 c7 A6 E(5)家庭常备中成药：小儿消食片、小儿化积口服液、多酶片、食母生等。 ) U: {% a) k- {9 @1 [% G- k/ u& ~ # Q" b: m! M% B3 y8 H2?湿热泻 夏秋季节多见，特点是大便稀薄有黏液，或呈蛋花样便，常伴有腹痛、腹胀、发 热、口渴、小便黄少、肛周发红等。治宜清热利湿。" C# U! T4 R2 t% ~+ }5 x! }! v& B8 F (1)马齿苋粥：鲜马齿苋250克(或干品60克)，洗净，切碎，水煎10～20分钟，去渣，加入适 量大米，煮成粥，频服。6 x3 \, k) l4 g (2)茶叶10～15克，开水沏饮；或水煎加红糖30克，煎至发黑分服；或茶叶适量，食盐少许 ，水煎分服。8 t& C' {: K0 g( o5 l (3)乌梅10克，煎汤代茶饮。 - e$ r1 h9 h) d: w1 k$ A(4)生葛根汁、藕汁各等份，调服。+ v; B. S4 q6 r4 R6 g# _' U (5)胡萝卜250克，捣碎，水煮开10分钟后，过滤取汁，再加水至500毫升，加糖适量，煮频 饮。1 [1 ^) ?( ~: M" x (6)绿茶蜜饮：绿茶5克放入水中，加沸水冲泡，盖盖浸5分钟，调入蜂蜜适量，趁热顿服， 每日3～4次，可治疗菌痢。 J& f$ w" I, d% b. o(7)家庭常备中成药：黄连素等。 , Y# ]4 A- t' p, x# K. m+ w( ?1 n- P7 C# o& |% N 3?寒泻 多由饮食过凉或腹部着凉引起。表现为大便清稀，日久难愈，夹有不消化物，臭气 不甚，肠鸣隐痛，手足发凉。治宜温中祛寒止泻。 & ~- X* A1 b7 M+ ^# U" G L(1)锅巴炭：饭锅巴50克炒成炭，研细末，每次3～6克，日2次。 5 N$ {4 O' s+ w* ]5 s; M) X1 R(2)柿饼2个，放米饭上蒸熟，分两次食用。+ D$ Z/ M2 z0 q1 ~ (3)姜糖饮：生姜5片，红糖50克，清水适量，煮沸即可，趁热饮用。8 R6 a! K( c0 V" j+ f. q2 x) b (4)糯米固肠粥：炒糯米30克，淮山药15克，共煮粥，熟后加胡椒末少许。加糖或盐食用。 9 b/ I5 a$ \ r(5)绿豆、胡椒各等量研末，每次服3～6克，日3次，开水送服。 , X7 ] o) L& k+ L6 E, C(6)外治法：胡椒粉少许放于膏药上贴脐部，或大蒜头捣烂，贴足心或脐部。9 P3 n0 F, S, {1 k (7)家庭常备中成药：藿香正气液、苍苓止泻口服液等。( y. P% W0 t' f5 ` % C" y( B& b) S4 r2 Y: G* {) \ 4?脾虚泻 多见于久泻之后。特点为便稀，多饭后即泻，不臭，有不消化物，时轻时重，伴 面黄体弱、睡时露睛等症。治宜健脾止泻。. o7 N/ ?7 Q6 z (1)山药羹：炒山药研粉，每次10～15克，开水调糊，沸水冲服，每日服2次。0 J$ Z( X' D+ x9 R" X* I# a (2)山药蛋黄粥：生山药(干)30克研细粉，温水调成稀糊状，煮沸，加熟鸡蛋黄2个，调匀， 每日空腹食2～3次。 9 n# w; T, e5 J0 C" h(3)焦米汤：大米适量，洗净，晒半干，炒至焦黄，100毫升水中加焦米6～10克，文火煮1小 时，加食盐少许，饮汤。5 h! R& l7 z9 Q, b (4)高粱米第二遍糠30克，放入锅内炒成焦**，有香味，除去上面多余的粗壳，每次3克， 水冲服，每日服3次。 ! l% x, ~% A/ o# Y% i% w$ Q(5)酸石榴皮适量水煎，加红糖，频服。. n# b6 b X% |8 c( g: g8 @! S (6)无花果5～7个，水煎服。 : i! p) l& q7 W1 z! ~(7)家庭常备中成药：参苓白术口服液。平胃散、婴儿散等。 + p1 w) [! }! O+ d此外，家庭常备药物中，还应包括米雅、斯蜜达等胃肠黏膜保护剂。

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汗证食疗方$ B" i0 i( e& e0 T4 V( E " n$ i! ]$ F! V; ?汗证是指在安静状态下，全身或局部汗出过多，甚至大汗淋漓。中医将白天无故汗出者称" 自汗"；夜间睡眠出汗，醒后汗自止的称为"盗汗"。无论自汗或盗汗，多与体质虚弱有关 ，治疗宜益气养阴。: W& [, @2 H3 {' c6 R6 {5 u) P- @ 1、气虚出汗 以自汗为主。临床表现为面色苍白，动则汗出，体虚易感冒，舌淡苔白。治宜 益气敛汗。 $ _& a# W, c2 H/ s: R4 d" c( a(1)糯米小麦粥：糯米、小麦各等份，煮粥，加红糖适量，每日晨起空腹服。) p- K7 |# z& P6 _, Q5 J) x (2)黄芪小麦粥：小麦50克，黄芪20克，红糖适量。加水煮粥，做早点饮用。 4 A. v4 N/ \# B3 o6 ~/ F3 S2 t(3)黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎1小时。食枣喝汤，每日分2～3次 服。& [8 t" d3 U+ @# W5 s+ _ (4)羊肚汤：浮小麦或糯米50克，羊肚1个，红枣5枚。羊肚洗净去污，小麦或糯米用清水洗 净浸透，同红枣装入羊肚中，放大碗里，隔水蒸至肚熟透为止，待凉，用少许油、酱油调味 ，每日食2次。 : d- x* u4 V2 C& v7 N; l" W(5)核桃莲子山药羹：核桃仁300克，莲子300克，黑豆150克，山药粉150克，分别研压成粉 后均匀混合，加入米粉适量，每次1～2匙入牛奶或稀饭中煮熟成羹，每日2次。8 Y: L# _$ o- c$ w2 v/ O 2、营卫不和 主要表现为自汗。平素怕冷怕风，易打喷嚏，晨起尤甚，有时半边肢体汗出或 伴肢体欠温，舌淡苔薄而少。治宜调和营卫。可选下述方：; c) t. G) o. W! G# @2 o0 d (1)黄芪牡蛎饮：生牡蛎20克，小麦50克，红枣5枚，黄芪15克。生牡蛎入水先煎20分钟，再 加入其他药物，继煎20分钟，去渣，温服。 b8 W3 \5 f" M* N9 H: e. F5 U (2)枣姜汤：红枣500克，焙干去核，生姜500克，切片，炒甘草和炒食盐各60克。四种药物 共为细末，每日晨起空腹服6～10克，可用开水冲调服。 7 L! R( P& G9 f(3)小麦红枣桂圆饮：炒小麦30克，红枣5枚，桂圆10克，水煎20分钟，频服。 q6 l9 f1 h8 T9 e+ j (4)红枣大米粥：红枣、大米各适量，共煮为粥，常食。2 b6 T/ d, r6 _& x/ z 3、阴虚出汗 表现以盗汗为主，常伴午后潮热，两颧潮红，或手足心热，虚烦难眠，或咽干 音哑。舌质嫩红，舌苔薄少。治宜敛阴止汗。 5 b/ ^: Q7 x/ B8 Q9 r(1)百合蜂蜜饮：百合(鲜者为好)100克，蜂蜜100克，隔水共蒸1小时后晾凉。每日早晚各服 1匙，开水冲服。或百合煮稀饭，吃时加蜂蜜。 Z; O) u* ]) M. |6 K (2)泥鳅汤：泥鳅150～200克，以热水洗去鱼身黏液，剖腹去内脏，用适量油煎至**， 加水适量，文火煮至汤浓，加适量盐，饮汤。 + C8 n- x; E; `3 H) s! D(3)山萸肉百合煎：山萸肉、百合各30克，浓煎，加冰糖适量，频服。$ v5 S5 F4 @3 p, t (4)桑椹乌梅饮：桑椹、乌梅各10克，水煎10分钟，入冰糖适量，每日2～3次分服。; `: M# I# [8 L2 ~ (5)黑麦煎：黑豆、浮小麦各30克，水煎，加适量冰糖，每日分2～3次服。; x8 T" T1 o7 c. K% B (6)萝卜腰花：猪腰1个，去臊腺后切成腰花，加胡萝卜50克炒熟。每周吃1～2次。 0 v) ~/ Y& A+ M1 d2 e3 A(7)复方浮小麦饮：糯稻根50克，浮小麦50克，麦冬12克，地骨皮9克，加水2碗，共煎至1碗 ，去渣，加红糖适量，每日分2～3次服。

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健脾消食药膳, w3 t' c# ?; s. J$ d; `# v 6 P0 w, T7 H4 ~ A- `5 i8 ^适用于脾胃虚弱、胃纳不佳、体弱食少者，常用药物有山楂、山药、神曲、麦芽、茯苓、莲 子肉等。配用食物有萝卜、肉、蛋类。* K) p& N0 j9 x, D M/ Z 常用药膳： h% w7 ^+ O5 h. e1?萝卜饼：白萝卜250克，面粉250克，瘦猪肉100克。将肉与萝卜剁碎成馅，加葱、姜、盐 、味精等，做成馅饼，蒸熟或煎熟食用。治食欲不振、食后腹胀之症。 8 Q7 p- z3 c( {9 t2?山楂萝卜排骨汤：山楂50克，白萝卜150克，排骨100克。先将排骨煮熟，再入山楂、萝 卜同煮至熟即成。适用于食欲不振、腹胀嗳气者。 9 z: V: T' v( e/ z4 Y h* K3?里脊肉粥：猪里脊100克，粳米100克，食盐、香油、味精适量。先将里脊肉切碎，与米 煮粥，粥成后加调料即成。能益胃助食。 , q2 K @: [/ v1 h! C! u4?花生仁粥：花生仁45克，粳米100克，冰糖适量，也可加山药30克或百合15克，煮粥。能 健脾开胃。 & d1 R$ o7 o7 c& D4 b8 u5?莲子粥：莲子肉50克，粳米100克，煮粥食用。有益胃健脾之效。 " L( l+ Q/ W) R; ?0 m% |3 O0 ]+ Z* t6?山药饼：山药200克，鸡内金50克，共研细粉，加水做成同等大小饼20个，烘熟，每次1 个，每日2次。能消食健脾。适用于脾虚食少者。

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咳嗽食疗方 9 }9 u9 o2 \; Q+ C1 s9 x 1 n7 u( P/ J0 o) o9 {3 a2 M1 |( Z咳嗽是小儿呼吸道疾病的常见症状之一，现代医学的急、慢性支气管炎、气管炎、部分咽喉 炎均属于此病范围。中医学按其临床主要症状将咳嗽分为两大类，一般继发于感冒之后的称 为"外感咳嗽"，没有明显感冒症症的称为"内伤咳嗽"。小儿咳嗽除了要遵医嘱服药外， 饮食要清淡、易消化，忌食腥荤辛辣之品。此外，可用下述药膳辅助治疗。" Y* J! m u" P$ D. N9 c. i 1、风寒咳嗽：特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，治疗宜宣肺散寒止咳。 - Z% s) F9 W, E* Y! f(1)紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏 叶、生姜、大枣，趁热服用。 + U+ x$ n; I# P/ [; I7 M3 k3 P(2)葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。. G8 d4 z D' M% W3 i/ W (3)杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。 2 t4 o+ ]) e- r) V(4)核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。 ' k. S3 ^0 I9 U2 c(5)家庭常备中成药：通宣理肺丸。橘红丸、橘红痰咳液等。 5 C) c. z# h1 F2、风热咳嗽：特点是咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等。治宜疏风清热，化痰止咳 。7 |/ k' O, T% q9 F y( M) g (1)二汁饮：鲜藕汁、梨汁等份，生服。 ! v( I3 H5 w. X(2)萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5 次。 / }6 ?9 n. ]/ u(3)葱白梨汁：葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。6 z, s; c4 ]! g& ]8 v (4)丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂 蜜适量，趁热顿服。# F4 M& Q" W i- {' w (5)橄榄萝卜饮：橄榄400克，萝卜500～1000克，煎汤代茶饮。$ `6 H' R8 e! O4 B* W) m4 N0 M (6)蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟 服。 7 x% V P. h# j; j(7)红皮萝卜洗净(不去皮)，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频 饮服。- N6 F9 X5 O* E$ G% F (牛蒡粥：鲜牛蒡根研碎滤取汁100毫升，粳米50克，共煮粥，趁热服。 ) T- S r% Z' C1 E8 P( Q) c(9)家庭常备中成药：急支糖浆、复方甘草合剂、银黄口服液等。7 _0 s- V0 ?1 T6 V0 _- C0 o 3、痰温咳嗽：特点是咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症。 治宜燥湿化痰。0 \4 p6 w3 Z9 i* p$ X (1)橘皮粥：鲜橘皮30克，洗净，切丝，大米100克，加水煮粥。! r7 d/ l# g" z: e (2)薏仁粥：薏苡仁50克，粳米100～200克，共煮成粥，常饮服。 2 t$ j/ B. f* ^& h(3)二陈二仁粥：陈皮9克，半夏6克，茯苓12克，薏仁15克，冬瓜仁15克，粳米100克。前五 料水煎，沸后约10分钟，去滓取汁。加粳米及适量水，同煮为粥。6 ?! v5 B- X" ` |0 w (4)薏米杏仁粥：薏米50克，杏仁(去皮尖)10克。薏米洗净，加水煮成半熟，放入杏仁，粥 成加少许白糖。5 A* a# f* `% {6 Z' u3 m (5)柚皮饮：柚子皮适量，水煎服。$ |0 Y) X* L, O$ Y0 j- b (6)常备中成药：橘红丸、橘红痰咳液等。 5 o0 w7 _. \9 W; i( E1 A$ @4、痰热咳嗽：咳嗽，吐黄痰，伴口渴、唇红、尿黄、便干等症。治宜清热化痰。3 }+ L4 ~3 D, g: m (1)荸荠海蜇饮：荸荠200克，海蜇皮100克，水煎，分服。 1 Q! I( `7 h( X0 y/ e' O0 B3 e(2)秋梨白藕汁：秋梨去皮、核、白藕去节，各等量，切碎，取汁，频服。 ( }; T: F* f ]# {(3)芦根粥：鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥 ，待熟时加生姜，稍煮即可。" g3 X( x4 g- O( X; z (4)杏仁糖：带皮苦杏仁、冰糖各等份，研碎混合，刺成杏仁糖，早服各冲服3克。 & u5 H: \3 r [(5)核桃仁150克，冰糖200克，山楂50克。先将核桃仁水浸糜成浆，再将山楂熬成汁，去滓 ，入冰糖及核桃浆同煮熟。随意食。4 c' n) T* k8 s* W, `7 e$ e Z (6)冬瓜子15克，加红糖少许，捣烂后开水冲服，一日2次。- ^: S1 B( u' a$ d5 U2 H! f (7)常备中成药：急支糖浆、先声咳喘宁、复方鲜竹沥、鲜竹沥等。" c0 W8 H9 Q- P5 i) R 5、气虚咳嗽：特点是咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗等。治宜健脾益气， 补肺止咳。3 B. [" w) f; _8 u1 x r (1)豆腐煲：豆腐250克，红糖50克，生姜5片，慢火煲1小时，每晚睡前食用，连服1周。, D2 F' K7 z" g" a (2)杏仁、萝卜、猪肺汤：猪肺、白萝卜各1个(切块)，杏仁9克，共炖烂熟食。5 e B& x/ N* W! C6 \ (3)海带根500克，生姜75克，红糖适量。加水熬成450毫升的浓缩糖浆，每次15毫升，日3次 ，10在为一疗程。9 V/ {" Q q5 f1 \ (4)黄芪粥：黄芪20克，粳米50克。黄芪加水500毫升，煮至200毫升，去滓。入淘净粳米， 加水煮至粥成。温热顿服。: p2 X/ K: K: ] (5)猪肺薏仁粥：薏米150克，猪肺1个，切丁，共煮成粥。 " L# I! G3 i0 {: v g5 c( b(6)花生红枣汤：花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎。食花生、枣，喝汤。日2次。8 L: c+ Z0 e$ C [ (7)常备中成药：儿康宁、四君子合剂。 + B. ^# h8 Y2 G% I6、阴虚咳嗽：特点是干咳少痰，咳久不愈，常伴形体消瘦、口干咽燥、手足心热等症。治 宜滋阴润肺止咳。5 F$ [5 a& S5 n$ r (1)门冬粥：天门冬15～20克，粳米60克，冰糖少许。先煎天门冬取汁去滓，入粳米同煮为 粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。/ n- _8 {; _2 z (2)银耳粥：银耳25克，粳米100克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直锅 前加冰糖。0 V: ?' I' |4 r9 i; R (3)百合粳米粥：百合50克，粳米100克，红枣5～10枚，赤子豆30克，白糖适量，先将红小 豆煮至半熟，入粳米、百合、红枣同煮为粥，粥成后加入白糖。$ S8 u' \0 C! \$ a7 V3 g+ f (4)川贝酿梨：川贝母12克，雪梨6个，冬瓜条100克，冰糖100克，糯米100克，白矾3克。先 将糯米蒸熟，冬瓜条切成小颗粒，川贝研成末，白矾溶于水；再将雪梨去皮，切下盖，挖出 梨核，浸入白矾溶液中以防变色；制作时取出梨，在沸水中烫一下，冲凉，放碗内，将糯米 饭、冬瓜条粒、冰糖拌匀，和入川贝粉，装雪梨内，盖好，蒸1小时至烂即成；另将剩下的 冰糖溶水，收浓汁，淋在刚出笼的梨上。每早晚各吃梨1个。 - t' y T) j6 ](5)川贝冰糖梨：川贝粉3克，大梨1个，冰糖6克。将梨去皮，挖去梨心，填入川贝粉、冰糖 ，蒸熟食之。9 t7 R/ n3 D# D (6)蜂蜜蒸梨(萝卜)：梨或白萝卜1个，挖空心，蜂蜜30克装入梨或萝卜内，蒸熟食用，每日 2个。 ; z1 n; l: n2 V5 z, D6 x, _(7)黑芝麻60克，核桃仁60克，冰糖50克，共捣烂，开水冲服，每次10～15克，早晚空腹服 。尤其适用于伴阴虚肠燥便秘者。 # ?& H7 e$ [' D1 ]4 A(百合猪肺汤：百合30克，猪肺250克。共慢火炖熟，加少许食盐调味，饮汤食猪肺。# Y2 H# [) M, w# N6 u# a u E (9)银耳鸭蛋：银耳9克，先煮；鸭蛋1枚，打入银耳汤，加入适量冰糖调味食用。: u9 w; y# a1 Q$ t$ s* Y6 a6 x1 [ (10)家庭常备中成药：养阴清肺丸、念慈庵川贝枇杷膏等。

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口疮食疗方/ E6 z9 U+ F# ]5 C) F# F0 c 许多孩子在感冒发烧过程中，或过食炙烤原味如烤羊肉串时，突然出现哭闹不安，拒乳或拒 食，流口水，甚至伴有发热等。这时可见孩子的口腔黏膜、咽峡部或舌体上有疱疹或溃疡， 这便是生口疮了。中医认为，口疮的主要原因是心脾积热或虚火上炎，治疗以泻火为宜。同 时，因为口疮局部疼痛较重，饮食以清淡、冷热适宜的流质或半流质食物为宜。 0 y/ ]% ~, e0 L' v & b) }6 k, ^; r- ]% m: _) V& w1 V* W1?心脾积热 主要表现为口唇、齿龈或舌上溃疡或疱疹，疼痛重，甚至拒乳或拒食，伴烦躁 哭闹、流涎、大便干结等症，治宜清热泻脾。可选下术方： # H* t+ b* H% t4 r' Y, o(1)竹叶饮：鲜竹叶一把，洗净，入水加冰糖适量，煮沸片刻，代茶饮。$ z8 Z# q- ~/ o0 B; m7 G, O (2)灯芯草煎：灯芯草3根，水煎加白糖或冰糖适量，代茶饮。1 H1 R5 M8 K2 R& u' q+ ? (3)萝卜鲜藕饮：白萝卜500克，鲜藕500克，洗净切碎，榨汁含漱，每日3～4次。 3 y9 U9 k2 u" s& {(4)荸荠汤：荸荠250克，洗净，加水与冰糖适量煮汤，代茶饮。 ; U. d0 g! r, c4 p: I6 D6 R2 K(5)番茄汁：番茄数个，洗净，用沸水浸泡，剥皮去籽，用洗净纱布包绞汁液，含漱，每日 数次。 " Q- G/ a# u; t. j(6)金橘煎：金橘数个，水煎代茶饮。, \+ i( {6 G& \3 |' o: r (7)西瓜汁：用西瓜绞汁，频频饮之。 2 b8 |0 ~0 L: H1 A' A(野蔷薇煎：野蔷薇花20克，加水及冰糖适量，煎水代茶饮。 $ D/ s) \( L# g7 X(9)家庭常用中成药：冰硼散、锡类散、西瓜霜喷雾剂等，可涂患处以促进口疮愈合。0 b$ g) } g( B) r: M. ?$ i % j$ M: ^$ R" I8 t5 D 2?虚火上炎 临床特征为口疮反复发作，口疮数量少，疼痛较轻，伴口干咽燥、午后潮热， 治宜养阴清热。 ) z) V6 E! f# g: d# I% a(1)人参莲子汤：太子参10克，莲子30克，冰糖30克。水煎20～30分钟，喝汤食莲子。 # X2 ^5 G& k" `/ }(2)生地莲子心煎：生地9克，莲子心6克，甘草6克，水煎频服。 2 b# C) B9 B' N7 ~, t4 ^3 t, e9 ^(3)细茶10克，泡浓茶1杯，含漱口腔，每月10余次。. t0 p, R; y w! |( T `# |# E& J2 T (4)玄参15克，麦冬9克，甘草3克，水煎代茶饮。. R8 f# u+ ]* P* z( n) t (5)吴茱萸15克研细末，用醋调成糊，敷两足心，用布包裹。每晚用，次日早晨取下，连用2 ～3次。

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呕吐食疗方2 H; W' N9 W" S' \0 r" Q) M* } 呕吐是儿科常见的消化系统症状，是指乳、食经食道自口吐出。任何外感、内伤引起脾胃功 能失调，使胃失和降，胃气上逆均可引起呕吐。引起呕吐的较常见原因有伤食吐、寒吐、热 吐等。如果是伤于乳、食引起的呕吐，首先应节制饮食，最好禁食1～2顿，然后再给清淡、 易消化、少渣、稀软的食物，由少量开始，待胃恢复正常功能后，再恢复正常饮食。食疗则 采用不同的方法，帮助脾胃尽快恢复其正常功能。 2 O7 u% C) b& t* P) h : g' P' @9 \5 v6 I4 C% k, N7 U* P1?伤食吐 特点是呕吐物酸臭，不思乳食，恶心腹胀，气出秽臭。吐前不安，吐后安静，大 便酸臭。治宜消食导滞，和胃止呕。0 P5 c- R! q6 z8 B( w (1)山楂糖：生山楂500克，生姜20克，白糖250克。将白糖加水煎成稠汁，入山楂末、姜汁 搅匀倒入盘中，晾凉切块即可。适用于伤肉食及伤乳食。8 }' B! N, L( u# n (2)山楂神曲粥：山楂30克，神曲15克，粳米100克，红糖6克。先煎山楂、神曲，取汁去滓 ，后煮米沸开，和入药汁，煮成稀粥，加糖，趁热食。9 ] k' K' L: q4 f. B- r! Y" a0 w (3)生萝卜捣碎取汁：或萝卜子30克微炒，水煎频服。治豆类或面食所伤。 [0 o5 D6 f7 a1 f9 T(4)生姜5片水煎片刻，少量多次服，或在牛奶中加姜汁3～5滴，止吐奶。9 W% R- c. n7 e: f9 T' p) m (5)鸡内金10克，炒麦芽10克，水煎，频饮。治一切饮食所伤。 $ H8 w7 `2 d, q5 E$ R' E(6)家庭常备中成药：小儿消食片、小儿化积口服液等。 4 X0 I; D$ _3 i4 E5 g1 e4 w/ w: f- l& g# _1 z6 Y" ]( _, S 2?胃热吐 表现为食入即吐，吐物酸臭，口渴喜饮，牙龈肿痛，口臭，面红唇赤，小便黄少 ，大便秘结。治宜清热和胃，降逆止呕。2 n) j1 E' ~2 A# H+ j (1)鲜苇根90克，水煎浓汁，代茶饮。 9 U2 [+ M! ~1 d6 R! v7 M' y(2)竹茹粥：鲜竹茹30克，粳米50克。先用水煮竹茹取汁去滓，入米煮粥，少量多次服。 - U9 z( t* @' w1 k5 P8 p! L5 E) v' w(3)鸡内金烧灰，黄酒送服，日3次。 % o( a, j2 z1 }(4)荸荠适量，水煎，少量多次服。" g9 {& u2 R0 X# L6 ~" U5 b (5)柠檬绞汁，少量多次服。4 g& V6 W& A- f |* | * L2 x8 l3 B" t( {) S3?胃寒呕吐 特点是，多由过食生冷或腹部受寒引起，表现为呕吐物不消化，无明显腥臭， 呕吐时发时止，腹胀，不思饮食，大便亦稀薄。治宜温中散寒，和胃止呕。 ! T p: q* O0 n4 s! |" E(1)丁香姜糖：丁香粉5克，生姜末30克，白糖250克。先将糖水熬稠，放入姜末、丁香粉调 匀，再继续熬至用铲挑起即成丝状而不粘手时停火，将糖倒在表面涂过油的瓷盘中，稍冷却 后，将糖切成条，即可。8 O) c, \- a% H y. U, ? (2)苏叶饮：鲜紫苏叶30克，水煎，少量多次服。 - \; \' K8 f j9 n, b(3)核桃1个烧成炭，研细末，用姜汤送服。 % S5 a& t c9 ~4 _: r(4)大蒜1头煮熟，用开水冲蜂蜜，送服大蒜。; X3 j. \# r. b* ?$ l4 V/ ~( ^ (5)鲜生姜汁频服。 ; D8 O0 ^- r+ g) J' i; Z7 \(6)姜蒜牛奶羹：韭菜250克，生姜25克，洗净切碎，捣烂，用纱布绞汁，放入锅内，加牛奶 250克，加热煮沸，趁热饮服。/ t3 X* s0 R& ~2 c 此外，无论何种症型的呕吐，均可服用维生素B6或吗叮琳等止吐及胃动力药物。

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贫血食疗方贫血是小儿一种常见病症，多数是因营养不良造成的，贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容 易疲劳、抵抗力低等症状。长期贫血可影响心脏功能及智力发育。据统计，我国近40%的学 龄儿童和托幼儿童患有不同程度的贫血。- k4 d/ E2 C$ U 防治贫血除了适当的药物治疗外，营养饮食非常重要。瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝 脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、 海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。下面介绍 几种方便有效的食补方法：! x7 F$ v3 w* p/ x3 \" M (1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共 煮至枣熟半烂，每日早晚食用。 + t1 Y( P. @1 P' \( u' v(2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。 9 _: {* f+ X P, Q0 H3 w0 v(3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、 葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。 5 u& g7 O" b6 e+ t(4)猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。8 ?; y4 s+ S9 y( q* c- r3 P3 P (5)猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量 佐餐食用。2 S( z9 y$ I, b `% v (6)菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。8 _0 S$ E' `; x% }& F, b( A- F6 U (7)乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分 次服用。 3 S3 J( j. F) c- [/ I(八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生 山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、 莲子同煮至粥成，每日早晚服食。 5 L. J) P" Y6 @ z5 z/ z1 [: w(9)当归羊肉羹：当归15克，黄芪45克，党参30克，羊肉500克。将羊肉放在锅内，放入药袋 (内装当归、黄芪、党参)，加水煮至肉烂，食肉喝汤。 8 u( c3 f7 W+ Y# ?(10)家庭常备药：儿康宁、小儿升血灵、健脾补血冲剂等。

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湿疹食疗方 2 ]( S, S5 \4 E+ p4 ]2 r$ }$ w& R8 g i 湿疹是小儿常见皮肤病，可发生于任何年龄的儿童，但以婴儿更为多见。湿疹初起，两颊皮 肤干燥，并生出密集的丘疹；丘疹可逐渐变为水泡，同时有水液渗出，湿烂，渗水干燥后结 成大片**结痂。少数患儿除脸颊外，也可蔓延到额头、颈部、肩部，甚至躯干、四肢等处 。湿疹反复发作可造成患处皮肤粗糙。目前，湿疹原因尚未完全清楚，多数人认为与某些致 敏因素及家族遗传有关。家长要注意查找有无食物和衣物过敏的相关因素。* Q5 @6 e3 \! g$ q# Q6 s3 ^$ X 中医认为，湿疹与婴儿体质有关，多由喂养不当，内生湿毒，外受风邪引起。如注意喂养， 在小儿1岁左右断奶后，湿疹可逐渐痊愈。乳母在哺乳期应注意少食牛奶刺品及辛辣、海产 品等食物。此外，要保持患儿大便通畅。治疗常采用清热、利湿、健脾等方法。食疗及外治 方法如下。5 n5 h$ \& H: S' Z( d 1?食疗 0 F+ [# P/ a; h1 J8 W0 [(1)薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。# ?$ I0 M1 x" V2 ] (2)马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。5 L7 S& `1 F" k$ r" q9 F! C (3)冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。 ( Q9 W3 Q$ ^ K. e3 i2 m8 r(4)黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。0 u$ _, z; ?% ?- K (5)绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥， 调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。- U. |5 i, o5 r$ V( g: n 2?外治法2 a7 u, S8 r0 J 湿疹除内服用药(食)外，同时配合外治法，疗效会更好。外治方：9 b' }8 }# n, Z6 ?3 [' ^- Z (1)紫草油：紫草9克，用香油适量炸焦，待油成紫色捞出紫草即可，每日数次，用油涂患处 。# H2 D. @+ z4 v. O) A' o) e (2)鸡蛋馏油：鸡蛋7个，煮熟取蛋黄，锅内放麻油50～100克，文火将蛋黄内油熬出，待蛋 黄呈焦糊状即可，取油频涂患处。0 C0 `( j5 p& X& q (3)乌贼骨适量研细粉，散敷湿疹处，每日数次，适用于有渗出者。& k# c% }1 M/ s (4)文蛤散：文蛤100克，川椒50克，轻粉3克。将文蛤打成细块，炒至金黄，入川椒同炒至 黑色，以起烟为度，入密封罐内封存。第二日加入轻粉，共研细末。香油调搽。 5 g W: U2 l/ y9 Y. p" P(5)包云膏：松香末60克，硫磺末30克，研匀，麻油拌成糊状，摊于纱布上卷成如指头粗条 ，用线扎紧，再入麻油中泡1天，取出。用火点一头，下用粗碗接着。布灰陆续剪去，取所 滴药油，浸冷水中一夜，外搽用，尤适合伴局部感染者。3 G. A& W( N3 ~' I2 A0 M (6)土豆洗净，切碎捣烂，敷患处，用纱布包扎，每昼夜换药2～3次。

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