理想妈

主料：苦瓜 : M! b& z% {" x* R配料：枸杞子 ( J7 F+ g( p2 A( A% K9 h调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　 6 z8 C2 e, P7 m8 r6 b做法: 2 S' r8 S! k: k1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　 0 P: G" \1 E9 r/ K" S2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　 2 F5 O3 H$ G: b7 M! b7 X- i* }3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　 , p ]. V0 z+ g1 v, n3 f7 h+ d4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 1 `- m7 r2 H: Y. q0 R7 e% I5 U# } 7 j' b- J( C* M% T5 U 5 E* {6 m! @& R( P' K, \1 K 这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 6 H. x8 s5 t' P7 i$ ~