天秤女

1、隐患 ; y* j1 ]0 Y! U2 V- j. n % J2 x8 q- V2 x' y% d. H" p暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。 $ w' @- Z& u( H U! [) P5 w* }* N& W 2、选餐! T G- K- N, n# i8 @9 V& e 7 ^ M; ~- y1 e8 x+ J8 e可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。$ F- {- L! W* k3 @ 7 H: @- @% W/ t7 t, ^; f- g3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化 ; z! `6 [7 s* Q3 X. u ; W/ a: u3 _9 c3 K4、用餐顺序9 }2 j& o( i, M' K' m; N 0 I: {+ U( q3 U- s 汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果 ! E- l: a: M* w+ y, L9 z% ^8 V/ b7 @ 2 E: ~7 Z" L+ |* i1 P; L大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？

淘淘淘淘ing

好么，我一般就是直接奔着肉去了

zhutichen

原帖由 淘淘淘淘ing 于 2010-12-6 11:01 发表 X8 F! u- z% P) C好么，我一般就是直接奔着肉去了

; z2 o* C. z' I% N/ q& u5 r ' U' Z& a C, u4 ^! ]4 ?0 f6 I6 W8 t6 R5 G- k3 y 是的！' c8 X- S8 k/ |9 X 要扑进去！！！

然钰妈妈

多谢了

lanmeiguo

亲，水果要提前到蔬菜那个位置，要不没等肉消化，水果就已经在胃了烂掉了: w; S# _; [' O2 d |* N! A 汤--水果蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽

我爱大毛毛

谢了

可爱馨宝

原帖由 最爱交错 于 2010-12-7 18:01 发表 $ a2 m5 X, e: D" M1 T& P- d: N吃多了胃疼" j! Q }$ ?/ ]8 u 吃少了心疼 ( r# C. Y, c4 M0 e5 M6 }$ s1 x反正都不好受~~~~~~

6 a: {7 i) u6 y: l6 x! M 太经典了，有意思！

coolhiger

不是说饭后吃水果不好么?在胃里时间长了没消化会腐败的!

xinyaqiran

每次吃自助都能吃到撑死 - z/ `8 c7 R7 e, P( V3 l( W( a哈哈！

zhr00rong

按这个顺序的话 u1 ?, M- S' |; g 自助餐基本吃不了几口 & C" U/ }& _2 N/ V# e3 \- ?/ V3 z亏了 # { t- ~) [$ u2 {呵呵呵