- 妈豆
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冬天啦~我特别爱吃香蕉!一天不吃就不行!跟我一样的举个手吧!!!
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( r8 |8 r, |8 v+ P. R' N0 O" U香蕉好处多多啊!3 w- V' F) I/ |( T& ?
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都来看看4 v& }7 _6 Y6 g
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香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。2 z+ Q7 l" w: Q) g
# n8 Z+ P9 g- {- o" C1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;
6 U4 j$ a- m" n: P2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;( G/ X* o9 I. _$ Q0 s; v! ~
3. 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
7 q5 S& |8 F9 P$ S q$ Q8 o7 h( w8 h4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;9 I4 C* q$ G. s+ Y
5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;% @2 C* X% Z# X/ T/ t, N
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
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