沛垚妈妈

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- E6 ]: @. j( i/ x6 @忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。0 @" z( J" [1 p
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
' K) |3 ^: P9 f% k9 n. }哈，名字够长吧？可是做法却很简单。* F0 U- R  O: u* ]2 \
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量  B. n  R2 D! s6 d$ f
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
" K, U( E1 ?2 A+ w          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。7 R) r8 U6 u4 n3 C5 F' g
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
, N) q" X$ n" C: P          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。  L( Y7 ?1 M/ M2 i
         
5 {. W4 N3 w$ q& B          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。! J* ]# [- f. l) ~' Z; L4 e
          6.放入大米翻炒拌匀。
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) x& F' S' E/ ~0 g9 A$ B+ v          7.倒入电饭锅加水开始蒸。! {: e9 i! \. E# Q
          8.开吃。- e6 B8 L# y- h2 B3 a5 L
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。2 G$ a7 e0 z8 y3 x$ I: A

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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味6 }6 D$ }) y9 o- F
赞一个* Y" H. y. m& t3 g

wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃