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从别的网上看到的，觉得不错，让新妈妈都注意注意。
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1、忌生冷、油腻食物: H! e8 H* G6 f3 k% v' S6 A8 o
　　由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。% Y% N! b8 R2 X$ l- H3 a& D

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2、忌食辛辣等刺激性食物
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　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。! `9 Z+ r3 h0 C2 H

) |5 G3 A8 \; n5 t　　3、忌食坚硬粗糙及酸性食物* `& D; q' x6 a  s
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　　产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。  H$ d' p% U$ A- d7 d/ [2 I

' w1 b) J( [4 Y　　4、忌食过咸食物/ q# J8 n. F! v  n' K+ x

* u1 f  S* x$ F8 F# [5 N! H4 H" I　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
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5、忌营养单一或过饱
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1 H$ v9 n7 C% Z4 w　　产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5、6餐。' |! D. v3 U6 q( L
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　　6、哺乳者禁食大麦及其制品7 g: t$ i: \* u; X5 x
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　　大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。9 J( i- Y- ^: a

7 H) ~* V5 S! y% C# x$ w1 c3 y% C　　7、药物禁忌7 A  n0 s( K7 y% N
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　　产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。
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- g1 v% S# s8 L2 H, n　　8、产后不宜吸烟喝酒1 u; {( ^1 M( y6 `
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　　烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时，酒精会进入乳汁，可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康: n  G; a, O/ P1 u) g5 X

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其实好像母鸡也最好别吃，会回奶。

妞妞骑马

学习了，谢谢

柳颉

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