小小小玲子

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，导致体重上升。因此，提倡每天饮用1-2杯酸奶(250毫升左右)为宜，最好饭后30-60分钟时饮用。7 Q5 Q2 N1 b. {) i* ^
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zhr00rong

酸奶减肥？
3 z& R4 Y3 [+ z, U- c我还真不知道

小小小玲子

回复 zhr00rong 的帖子7 R: U# }+ t* A, X) o5 ~* r! H

# A! \9 D5 U* {) l8 V是呀
2 v9 H5 O# V7 }3 n5 e' N, L

有德有才小丫头

学习了
$ Z( i3 B; Y% o9 K% P多谢分享

foxwolf

学习了。我超爱喝酸奶

柳颉

我也听说了  而且甜甜喝29 S9 u2 H6 T3 C. ^& J  G$ G
虽然没见瘦 但是也没胖

zljalyx

我天天喝太多了

豆豆乖宝宝

学习了