小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？  N$ Q/ r  [% [
十大换季养生食物
4 G: F$ ?2 f. w' X6 I' q1.板栗，改善手脚冰冷；
9 Z. L, x# i! M2 m# B* ~: N2.坚果，延长饱腹感；
( G. R1 J- w" a; F4 r7 F3.大豆，补充雌激素；
0 k6 }0 J! d- t0 D3 B4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；/ @  [, A& a3 H6 t! G
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
: H3 l; {8 F+ S# P) M% V& ?3 z' b6.百合，润燥滋阴美容；7 f. d. L+ a6 J. h$ ^7 H5 A$ z
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
9 C5 K1 y* G, ?8.三文鱼，延缓衰老；
) w+ t( F, Q0 c; w/ Z9.西兰花，防皮肤干燥；
" y4 J, K/ H6 {10.黑米，补肾暖身。
) ~2 l2 Z4 |) x

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢