小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？" }( Q7 w# h& j
十大换季养生食物 - F) q- c* _( D0 Y$ S
1.板栗，改善手脚冰冷；
- ^( H9 ]% r. E8 c: U+ D2.坚果，延长饱腹感；) J8 @1 W1 _$ g
3.大豆，补充雌激素；; N; v7 X/ H7 d. ?/ ^2 |% u" }8 o" a9 t# r4 Q
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；  W& O3 H) t/ ^6 Y8 L# s  Y/ }
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；9 U3 L7 \/ S3 z- T
6.百合，润燥滋阴美容；
( t8 y0 ~" {3 C, ?+ ]6 X3 Q% y7.紫菜，使皮肤保持年轻；5 F# a: w- z6 S
8.三文鱼，延缓衰老；
1 i( Z1 x: `7 W9.西兰花，防皮肤干燥；) j  Q0 X+ v( \, R8 N
10.黑米，补肾暖身。
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有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢