小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？
- b& T+ r0 H; h) x1 p2 @十大换季养生食物   c9 M( b& A1 l0 M4 J1 D! Z1 x
1.板栗，改善手脚冰冷；# l4 H" X- r: |- K# |! M* @
2.坚果，延长饱腹感；
) L# A  u; \: ~( f" s; m& `" A3.大豆，补充雌激素；1 _5 q& |1 B* d% Y$ ~+ Q: y
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
/ b, |7 k3 q1 V# B2 C0 `; e2 u5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
4 z# j1 d3 ^* D" s, @1 M6.百合，润燥滋阴美容；) w2 ~! z+ x$ K% S2 u! l
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
( M% E( T9 Q) p1 Y# o8.三文鱼，延缓衰老；- }- v! ?: z! L
9.西兰花，防皮肤干燥；
$ N! `( W: u, b" f6 m( R$ }6 N7 f0 [10.黑米，补肾暖身。3 z* w% j) m7 M

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢