妈妈爱逸凡

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! J7 J# L: [6 K# G6 d8 O  {菜系： 粤菜# S- _  l4 ^& {- I; O
难度： 普通9 q/ P7 T' D7 o1 U9 @+ v
煮法： 煮7 m% e7 ?- R+ J7 s" Z
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口味： 清淡
+ C( e8 H" _( H8 {9 F时间： 1小时以下; o6 r( h; p) Z+ ?+ ?; z4 ]
主材： 猪
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功效：
6 C! [! x8 d, p' b7 p/ j! E1 Q7 s$ R: a/ H4 c/ j8 y, F' Q
莲子：
4 v7 o. f0 J& T: y) f清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
) f& _( W9 u  N1 _- Y& ^! Z百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
$ y* P% D" @% b& V# k杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；8 ?' J. w6 u1 B( ]4 _1 z
苹果：苹果好处多多
  N, n2 ?. r# F把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 # B) m! \/ h5 U3 u, |

6 q6 ?7 P1 C- v' d综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
2 J7 g- v2 g  U做法：  H% D8 w4 }; c) }
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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, x2 W4 B  O# V2 v0 U大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。4 E% Z$ N6 D( [$ l8 x- B
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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菜系： 粤菜
5 F8 o% S9 p& k' V! ]. B  c难度： 普通" ^7 V. L9 x) H
煮法： 煮
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/ ?# b% m7 O! w: I6 Z$ s3 L) H) d口味： 清淡
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功效：
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莲子：2 F1 @6 x1 u# P& G& M  p
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。( [# Y5 i1 A8 q( W" e9 Z
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
: Y. I' ^' \% M' |杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
& G# X$ W8 z: z苹果：苹果好处多多8 F/ B# S0 z5 L% P1 L6 I8 \
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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