妈妈爱逸凡

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" Q: ~0 T& ]9 P0 O  b) V) Y菜系： 粤菜- V. f9 X. Y' R: \
难度： 普通6 \& ~& G" |$ d4 \9 R& C9 X$ H
煮法： 煮
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口味： 清淡
, t3 W2 i: D4 N) q0 R时间： 1小时以下
% |: i( q3 N8 V1 U/ J0 Q) s主材： 猪' o) n( V( z4 I: M3 m  d) P" j; |

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0 E$ ?7 ]7 f: A5 N8 z$ y功效：1 s" Y8 N/ v  U) f

5 C* x6 ^% _5 G2 Y! G$ B$ a莲子：
: [# {! u, K6 A0 _$ t8 {清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。" M' K7 M5 ]1 N4 n/ ~+ c7 A
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
1 |3 J; k6 V* c0 t. H, s6 K杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；$ p+ X9 c3 w6 ^* A) z
苹果：苹果好处多多4 y* |( \! q9 |( \4 Y
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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/ i$ N# |5 H- t  P6 N综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。; x1 V( q" R3 ?) ~3 \
做法：* f3 h+ i( k& S- Q7 c$ M
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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, r- F+ G- t$ c大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
0 r4 P4 c  H6 N9 a$ h, K6 H6 [0 _秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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9 R* V& X* Z3 m  Z) J菜系： 粤菜/ d8 e' Z5 O9 {0 l2 O
难度： 普通
. ^- d# A1 \& g& ^& B/ q煮法： 煮
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口味： 清淡
$ O! A% ~) V& r; z5 j时间： 1小时以下
1 K# ?2 u* u* L" c, `主材： 猪
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功效：
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莲子：
8 i+ j+ O6 A" e8 b清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。+ Y  p/ @, H6 y# }6 j: N
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
4 l: z) R  n! D杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
; D% _. S7 k& @! O9 S& L% ^苹果：苹果好处多多( b! y7 x/ X: P% t% J2 n
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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